2008年06月26日
ダイエットに玄米おにぎりとあるもんで作る男の料理4
トマトスープでヴェジタリ100%
前回の見切り品冷凍トマトを使った酸味がさっぱりとしたスープです。
冷凍トマト250gぐらい
にんにく3かけ(みじん切り)
ジャガイモ大1個(サイコロ切り)
モロヘイヤの茎(細か(1cmぐらいのザク切り)
フライパンにオリーヴオイル小さじ1(なければサラダオイル)とにんにくを入れてから火をつけます。
にんにくがシンナリして油に香りが移ったらトマトを入れます。
ジャガとモロヘイヤ茎はレンジでチンして柔らかくした物 を入れて少し中火の弱火で調理します。
味付けは塩小さじ1/2,コショウ少々、醤油少々(ここで必ず味見をします)
酸っぱいのが駄目な人はここで重曹を一つまみ入れ混ぜます。
泡がでます。混ぜます。
ハイ!出来上がりです。
お次はGABAっとおにぎりダイエット 食べましたぞ!
今、人気のGABAっとおにぎりダイエットの紹介です。
冷凍されて送られてきました。
切れ目2箇所を入れてレンジで1分チンします。
出したところですな!
色んな種類がありますが、これはプレーンのものです。
あとはジャコワカメとかおかか等があります。
食べてみたらあの玄米特有のムッとする匂いがありません。
おいいしです、便利です、冷凍なので保存も効きますね。
匂いが駄目な人のオススメです、多忙な方にもオススメです。
今日のリンク
リセットダイエット
前回の見切り品冷凍トマトを使った酸味がさっぱりとしたスープです。
冷凍トマト250gぐらい
にんにく3かけ(みじん切り)
ジャガイモ大1個(サイコロ切り)
モロヘイヤの茎(細か(1cmぐらいのザク切り)
フライパンにオリーヴオイル小さじ1(なければサラダオイル)とにんにくを入れてから火をつけます。
にんにくがシンナリして油に香りが移ったらトマトを入れます。
ジャガとモロヘイヤ茎はレンジでチンして柔らかくした物 を入れて少し中火の弱火で調理します。
味付けは塩小さじ1/2,コショウ少々、醤油少々(ここで必ず味見をします)
酸っぱいのが駄目な人はここで重曹を一つまみ入れ混ぜます。
泡がでます。混ぜます。
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色んな種類がありますが、これはプレーンのものです。
あとはジャコワカメとかおかか等があります。
食べてみたらあの玄米特有のムッとする匂いがありません。
おいいしです、便利です、冷凍なので保存も効きますね。
匂いが駄目な人のオススメです、多忙な方にもオススメです。
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リセットダイエット
Posted by パピネン at 14:34│Comments(0)
│取寄せグルメ体験
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