玄米焼き飯 ハーフなジャンク フード

玄米で作る、ジャンクな焼き飯です。

材料

玄米　　　　４００ｇレンジでチンしておきます。

玉ねぎ　　　1/2個（みじん切り､レンジでチン５００ｗ３～４分）

卵　　　　　　１個（溶き卵にした焼いて、別にしとく）

ウインナー　　５本（切ってカリット焼いておく、別にしとく）

グリンピース　（ニュージーランド産、イズミヤで８８円の冷凍）



調味料は、オイスターソース、濃い口醤油、コショウ適量味を見て調整します。



出来ました。簡単玄米ロックでジャンクな焼き飯でした。





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