ライフスタイルはアンビエントクイジン

お野菜は積極的に食べているほうです。

食べ方としてはまず便秘解消の大根おろしに水溶性食物繊維のレタス

そしてなるべく火を通してカサを減らしたお野菜を。

火を通す理由はその方がたくさん量を食べる事が出来るから。

おかげで、便秘はたまにしかなりませんが。

ところがカロテノイドという栄養素がある事を最近知り、実はちょっとショック。

カロテノイドとは緑黄色野菜の色素成分の総称であり

活性酸素を打ち負かす、女性にとっては強い味方らしいのです。

そして野菜の量は足りていても

カロテノイドが不足している女性が大半というファンケルのデータを見てかなりショック。

私もお野菜は食べているほうだけど、カロテノイドが摂取できているか？と

考えたら、たぶん出来ていない。

だって、今までそんなカロテノイドの事なんか考えた事もなかったし。

効果的にカロテノイドを摂取できるサプリとかってないのかしら？

と思っていたらファンケルにありました。

マルチカロテン＆アスタキサンチンという名前のサプリです。

１日１粒でOKというお手軽さがまた最高。

これなら手軽に続けられそうです。