大阪ブログポータル オオサカジン
2008年09月17日
私の日常的な健康法
日常的な健康法といえるかどうか分りませんが
私が１０年以上、続けているのが毎日の決まったストレッチです。
１日３０分程度のストレッチなのですが
２～３日休むと、体が硬くなったように感じ
しないではいられなくなります。
もう１つが玄米ご飯を食べるという事。
正直、玄米ご飯は美味しくない時もありますが
美容と健康のために毎日１度は食べるようにしています。
そのせいか、健康診断でも特に悪い所もありませんでしたし
体重もずっとキープしています。
健康法とは毎日少しでもいいので続ける事だと思います。
便秘 解消 便秘
私が１０年以上、続けているのが毎日の決まったストレッチです。
１日３０分程度のストレッチなのですが
２～３日休むと、体が硬くなったように感じ
しないではいられなくなります。
もう１つが玄米ご飯を食べるという事。
正直、玄米ご飯は美味しくない時もありますが
美容と健康のために毎日１度は食べるようにしています。
そのせいか、健康診断でも特に悪い所もありませんでしたし
体重もずっとキープしています。
健康法とは毎日少しでもいいので続ける事だと思います。
便秘 解消 便秘
Posted by パピネン at 12:22│Comments(0)
│美容健康
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